Få vänliga påminnelser att sträcka på dig. Motverka stress och skador från stillasittande.
Läs merFler än hälften av alla som jobbar på kontor lider av spänningar och värk i axlar, nacke eller rygg.
Stillasittande arbete är en allvarlig hälsorisk. I genomsnitt spenderar en person med kontorsjobb 80 000 timmar sittande under sitt liv, vilket kraftigt ökar risken för kroniska sjukdomar. Till och med personer som i övrigt lever ett aktivt liv riskerar att skada sig av stillasittande arbete.
Enligt WHO ökar stillasittande arbete under långa perioder risken för
Små och okrävande förändringar som enkelt kan inkorporeras i din dagliga rutin kan göra skillnad. Vi tror att varje steg i rätt riktning räknas, och vårt mål är att hjälpa dig att komma ihåg.
Se vårt pausprogramVårt program är ett enkelt sätt att hjälpa dig och ditt team motverka skador från stillasittande arbete. Pausprogrammet kör i bakgrunden och ger vänliga påminnelser att ta en paus och sträcka på sig då och då.
Varje påminnelse kommer med en rekommenderad enkel övning som passar för kontorsarbete. Se ett exempel här. Tillgängligt för Windows och Mac
Investera i bättre hälsa på din arbetsplats. Välj ett alternativ som passar er ovan eller läs mer här.
Ökad blodcirkulation från mikropauser och andning hjälper din hjärna arbeta. En liten påminnelse att sträcka på sig kan vara gnistan som behövs för att lösa ett problem.
Bli övertygadVarje arbetsgivare ska ha möjligheten att investera i de anställdas hälsa. Vi tillhandahåller ett kostnadseffektivt alternativ som passar alla kontorsjobb.